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導語：胸部以脂肪組織為主，減肥時很容易就把胸部的脂肪給減掉，讓胸部“縮水”。怎樣減肥不減胸呢？下面愛美網(wǎng)小編就來教你減肥豐胸兩不誤的妙招，在減肉的同時注意飲食補充，就能有效地讓脂肪到正確的地方去！　　

　★減肥與美胸難兩全

想減肥的女性常常會落入這樣兩難的境地，減肥減去了一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也跟著消瘦了，這到底是什么原因呢?難道沒有避免的方法嗎?事實上，減肥后連胸部一起瘦了是無可避免的，這是減肥所必須付出的代價之一，愛美的女性減肥時恐怕要多衡量一下了。

人體的脂肪分布在全身各個部位，胸部自然也有不少�，F(xiàn)在有些美容院大打廣告，稱『只減肥不減胸』，這是不科學的。因為通過各種方式減肥時，應(yīng)是燃燒脂肪，使身體脂肪的比例下降，并不會跳過某個部位。因此，若只想減掉贅肉，不瘦胸部，是不太可能的事。

　★減肥縮胸的原因

1.運動減肥：在進行運動減肥時，我們通常是通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現(xiàn)了，女性的乳房組織結(jié)構(gòu)有1/4是由脂肪構(gòu)成，在自然狀態(tài)下，女性隨著年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于運動減脂的功效，乳房就不可避免地隨之減小了。

2.節(jié)食減肥：節(jié)食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，會隨著節(jié)食迅速減少，乳房變小;即使乳房不變小，也會變得松弛、下垂，全沒了風采。

3.藥物減肥：通過藥物減肥，最容易出現(xiàn)乳房縮小的現(xiàn)象，由于減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質(zhì)，而研究已經(jīng)證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。

4.熏蒸減肥：熏蒸減肥是近年才在國內(nèi)流行開來的減肥方法，它利用水蒸氣和高溫的共同作用，將人體水分和脂肪共同蒸發(fā)，達到減脂的效果。因為此種減肥通常是在全身進行的，所以，也會危及到乳房，使之出現(xiàn)縮小跡象。