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導(dǎo)語(yǔ)：減肥最需要一個(gè)相互監(jiān)督相互鼓勵(lì)的人，而這最佳的人選就是夫妻的另一方，性愛(ài)減肥，接吻減肥，在增進(jìn)感情的同時(shí)讓減肥變得輕松自如。

夫妻間的感情也會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生很大影響哦

做愛(ài)減肥似乎有科學(xué)依據(jù)

一場(chǎng)酣暢淋漓的性愛(ài)過(guò)后夫妻雙方常常氣喘吁吁、汗如泉涌，那情形比健身房運(yùn)動(dòng)之后有過(guò)之而無(wú)不及。于是，人們開(kāi)始期待，通過(guò)做愛(ài)就能輕松減肥。這似乎，還挺有科學(xué)依據(jù)的呢。

如果你無(wú)法在清晨堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)怎么辦?沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樵诖采夏阃瑯涌梢缘玫藉憻�。�?ài)是歡娛的，但性愛(ài)也是消耗體能較大的運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于兩公里的慢跑。性愛(ài)半小時(shí)可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨，這時(shí)體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物已經(jīng)消耗殆盡，將脂肪溶解，所以，一天中在這個(gè)時(shí)候以這個(gè)方式減肥很有效。

除了做愛(ài)能減肥以外，情侶或夫妻間的一些行為也會(huì)給彼此體重變化帶來(lái)很大影響。

1、吵架誘發(fā)肥胖，請(qǐng)對(duì)他多些包容

據(jù)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》報(bào)道，最新研究顯示，夫妻之間愛(ài)爭(zhēng)吵、關(guān)系緊張是誘發(fā)其患肥胖病和膽固醇過(guò)高的一個(gè)重要因素。

該研究針對(duì)志愿者進(jìn)行跟蹤調(diào)查，并排除影響健康的其他因素。從1994年到2004年，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)生活中夫妻之間如果經(jīng)常吵架、彼此之間關(guān)系緊張，那么患肥胖病和出現(xiàn)膽固醇過(guò)高等健康問(wèn)題的幾率是其他人的兩倍。“一些疾病與人的心情是有著密切聯(lián)系的。夫妻間長(zhǎng)期處于敵意狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)膽固醇增高，此外人還容易超重發(fā)胖。”研究表示。

研究還說(shuō)，快樂(lè)和諧的夫妻關(guān)系，人體中的膽固醇含量處于正常，血液成分更健康，其免疫力也明顯得到提高。因此，為了健康，請(qǐng)學(xué)會(huì)保持一個(gè)平和的心態(tài)。

2、制定減肥計(jì)劃，兩個(gè)人一起遵守

上學(xué)的時(shí)候想必大家已經(jīng)對(duì)監(jiān)督的作用深有體會(huì)，但凡難以完成又不得不做的任務(wù)，監(jiān)督總是一跳很有效的解決途徑。與其去網(wǎng)上找素不相識(shí)的網(wǎng)友幫忙，為何不求助身邊最緊密的人呢？與其可憐兮兮的拼命減肥，為何不把他也拉下水呢？

減肥是對(duì)夫妻雙方都有益的事情，說(shuō)服他，一起制定一個(gè)減肥計(jì)劃，然后共同遵守。在你堅(jiān)持不下去的時(shí)候，也有人可以為你打氣。更重要的是，兩個(gè)人一起減肥，就不會(huì)出現(xiàn)你在日復(fù)一日的啃著蘿卜白菜的時(shí)候某人卻大塊朵頤的情形啦！

3、互相夸獎(jiǎng)，增加減肥信心

如果對(duì)方的減肥有了效果，千萬(wàn)不要吝惜你的夸獎(jiǎng)：“親愛(ài)的，你越來(lái)越帥了”，“親愛(ài)的，給你買(mǎi)衣服變成了享受”，“親愛(ài)的，你的肌肉好棒”，“親愛(ài)的，你居然堅(jiān)持了這么久(好吧，這句是如花邪惡了)”……聽(tīng)到這些鼓勵(lì)，即使再辛苦，相信對(duì)方也會(huì)充滿(mǎn)動(dòng)力的！

4、接吻，一天三次就能有效果

俄羅斯圣彼得堡大學(xué)的研究人員通過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，接吻可以穩(wěn)定心血管活動(dòng)、防止高血壓、降低膽固醇，而且每天只要接吻3次，每次20秒，持之以恒就可以起到減肥的功效。另外，接吻還可以美容，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人的臉部肌膚更加平滑。