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導語：你找到適合自己的減肥方法了嗎？點穴減肥是根據(jù)中國傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它使得減肥者完全摒棄化學合成藥物。

10秒鐘就能讓你的饑餓感全無，減少進食，是不是很神奇呢？

中醫(yī)指出，點穴減肥是通過刺激穴位來降低食欲，控制飲食的攝入，達到減肥的目的。那么，點穴按摩減肥法的適合哪些人群呢？我們能不能自己動手“點穴減肥”呢？

一、什么是點穴減肥法

點穴減肥是根據(jù)中國傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質(zhì)和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它能調(diào)理恢復人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達到減肥的目的。

二、10秒鐘自助點穴減肥法

方法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內(nèi)，快速按30下。這種方法可以讓胃部立即就不再有饑餓的感覺。但假如不想引人注目，最好不要在公共場所做。

方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

方法3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸圍肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內(nèi)做30下。此法可使胃部產(chǎn)生飽脹感，有效削減饑餓感。

方法4：碰到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節(jié)部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

三、按摩點穴減肥適宜人群

1 、身材并不肥胖，但是腰部、臀部過度隆起——臃腫

2 、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或是反彈

3 、原來身材苗條，但是產(chǎn)后臃腫——產(chǎn)后肥胖

4 、本身身材勻稱，但是覺美中不足——重塑體型

5 、大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳

四、按摩點穴減肥注意事項：

1 、治療過程中，可能會出現(xiàn)口渴、厭食、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應，均屬正常現(xiàn)象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

2 、點穴減肥最佳時機是春夏季節(jié)，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。

點穴減肥可以通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡，從而調(diào)節(jié)五臟功能以及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效哦。

五、醫(yī)生提醒

北京醫(yī)院針灸科錢大夫告訴編輯，從中醫(yī)角度講，確實可以通過點穴減緩饑餓感，從而達到減肥的目的。如果它不用針灸，只是用手，實際上更多的是采用的按摩手法，如果非職業(yè)醫(yī)生點穴如果用力過猛、穴位不清，對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質(zhì)不同，狀態(tài)也不同，一定要區(qū)別對待，不能一概而論。

消費者一般來說應該找正規(guī)的醫(yī)院來做這樣的減肥治療比較好。外面的一些美容院魚龍混雜，不好辨別，還是要多加小心。如果有人叫你過量的控制飲食，不讓你喝水和吃飯，那肯定是不對的。確保正常的飲食和飲水量是十分重要的，否則會造成新陳代謝不順暢，腎功能受損，內(nèi)分泌失調(diào)等一系列疾病，體重也會因缺少水分而減輕，但減掉的是水分而不是脂肪，并不是真正的減肥。