春夏季減肥倒計時!瘦腰腹提臀減腿大作戰(zhàn)
發(fā)布時間：2013-04-14 21:59:14 人瀏覽
來源： 橡膠技術(shù)網(wǎng)
【橡膠技術(shù)網(wǎng) - 五花八門】
七分褲、縮口褲
雕塑重點(diǎn)：小腿與腳踝
■湯方
A.小腿消水茶：薏仁5錢、川芎2錢、玉米須3錢，沖入開水2千CC，燜10分鐘或煮5分鐘，放涼即可當(dāng)茶喝。
B.纖麗足踝茶：當(dāng)歸、芍藥3錢、白茅根5錢，將上藥沖入開水2千CC，燜10分鐘或煮5分鐘，放涼即可當(dāng)茶喝。
■健身房處方
在健身房領(lǐng)域里單純針對小腿訓(xùn)練的機(jī)器較少，健身教練指出，坐姿腓長肌上提機(jī)可幫助小腿收縮、坐姿腓長肌伸展機(jī)則可幫助腿伸展適用于經(jīng)常穿高跟鞋的女生。建議，想美化小腿，游泳、瑜珈等動作溫和且伸展度高的運(yùn)動最適合不過。
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